「ChatGPTでESを添削できるって聞いたけれど、どう指示すればいいのか分からない」——そんな悩みを抱える就活生は少なくありません。ChatGPTは、指示文（プロンプト）次第で、誤字脱字のチェックから構成の立て直し、表現の磨き込みまで幅広くこなしてくれます。逆に言えば、プロンプトが曖昧だと、ありきたりなアドバイスしか返ってこないのも事実です。
私は採用責任者として何人もの学生のESに向き合ってきましたが、内容は良いのに「伝え方」で損をしている人が本当に多いと感じてきました。ChatGPTは、まさにこの「伝え方」を整えるのが得意なツールです。
この記事では、就活生がそのままコピペして使えるES添削プロンプトを項目別に紹介しながら、プロンプトの作り方のコツや注意点まで解説します。AIを上手に使いこなして、自信を持って提出できるESに仕上げていきましょう。
ChatGPTはES添削に活用できる
結論から言えば、ChatGPTはES添削と非常に相性の良いツールです。まずは「何ができるのか」、そして万能ではないからこそ知っておきたい「得意・不得意」を押さえておきましょう。
ES添削でChatGPTができること
ChatGPTは、単なる誤字脱字チェッカーではありません。指示の仕方によって、ES添削で次のような役割を果たしてくれます。
- 誤字脱字や文法の誤りを修正する
- PREP法などのフレームワークに沿って構成を組み直す
- 回りくどい表現を簡潔で読みやすい文章に整える
- 抽象的な内容に、具体性や説得力を加える提案をする
- 採用担当者が深掘りしそうな質問を洗い出す
一人で何度も読み返すより、はるかに早く、客観的な視点で改善点に気づけるのが大きな魅力です。文章の「土台づくり」を任せることで、あなたは「自分らしさをどう伝えるか」という本質的な部分に集中できます。
ChatGPTが得意なこと・苦手なこと
上手に使いこなすには、「任せていいこと」と「自分で考えるべきこと」を切り分けることが欠かせません。
ChatGPTが得意なこと
- 文章の論理構成を整理し、読みやすく整えること
- 誤字脱字や冗長な表現を瞬時にチェックすること
- 強みの言い換えや、複数の表現パターンを提案すること
- 客観的な視点で、伝わりにくい部分を指摘すること
ChatGPTが苦手なこと
- あなた自身の感情や、体験のリアルなニュアンスを汲み取ること
- 情報が少ない状態から、独自性のあるエピソードを生み出すこと
- 企業の社風とのマッチングなど、繊細な判断を下すこと
つまりChatGPTは、文章を整え、言語化を助けてくれる優秀なアシスタントです。一方で、「何を伝えるか」という中身と、最後の「自分らしさ」の仕上げは、あなたにしかできません。この線引きを意識するだけで、AI添削の質は格段に上がります。
ChatGPTのES添削プロンプト 基本の作り方
同じChatGPTでも、プロンプト次第で返ってくる答えの質は大きく変わります。プロンプト例を見る前に、質の高い添削を引き出すための「3つの基本パーツ」を押さえておきましょう。これさえ意識すれば、自分でアレンジしたプロンプトも作れるようになります。
採用担当者・人事の役割を設定する
プロンプトの冒頭で「あなたは採用担当者です」「あなたは人事のプロです」と役割を与えるだけで、回答の質は驚くほど変わります。役割を設定すると、ChatGPTはその立場になりきり、選考を通過する基準に沿った視点で添削してくれるからです。
「新卒採用の経験が豊富な人事として、厳しめに評価してください」と伝えれば、本番さながらの目線でフィードバックがもらえます。採用側の視点を借りられることこそ、AI添削の大きな価値です。
ES項目・文字数・文体を指定する
「添削して」と丸投げするだけでは、的を射た回答は得られません。「何を」「どんな条件で」添削してほしいのかを具体的に伝えることが重要です。
最低限、次の3点はセットで指定しましょう。
- ES項目：自己PR／志望動機／ガクチカ など
- 文字数：「300〜400字に収めて」など
- 文体：「です・ます調に統一して」など
条件が明確なほど、そのまま使えるレベルのアウトプットに近づきます。
PREP・STARなどの型を指示する
説得力のあるESには「型」があります。プロンプトでこの型を指定すると、論理的で読みやすい文章に整えてもらえます。
- PREP法：結論 → 理由 → 具体例 → 結論。簡潔に伝えたいときに有効
- STARメソッド：状況 → 課題 → 行動 → 結果。ガクチカや自己PRの深掘りに最適
「以下の自己PRを、STARメソッドに沿って再構成してください」と一言加えるだけで、エピソードの説得力が一段と高まります。
中盤（記事の核となる項目別プロンプト集）です。各プロンプトをコードブロックで配置し、使い方のコツも添えました。そのままコピペして、ES項目を貼り付けて使える形にしています。
コピペで使えるES添削プロンプト例【項目別】
ここからは実践編です。ES項目ごとに、そのまま使える添削プロンプトを用意しました。【 】の部分を自分の内容に書き換えて使ってください。
ポイントは、まず役割と条件を伝え、添削対象を貼り付けること。一度で完璧を求めず、出てきた回答にさらに質問を重ねると、精度がぐっと上がります。
ES全体の改善点を洗い出すプロンプト
まずは、書き上げたESの弱点を客観的に把握するところから始めましょう。全体像をつかむことで、どこを優先して直すべきかが見えてきます。
あなたは新卒採用の経験が豊富な人事担当者です。
以下のエントリーシートを、採用担当者の視点で添削してください。
次の3点について、それぞれ具体的に指摘してください。
[1] 論理構成のわかりやすさ
[2] 内容の具体性・説得力
[3] 誤字脱字や読みにくい表現
あわせて、優先して直すべき点を3つ、理由とともに教えてください。
【添削対象】
（ここにESを貼り付け）
「優先して直すべき点を3つ」と数を絞ってもらうのがコツです。指摘が多すぎて手が止まることを防ぎ、効果の大きい修正から着手できます。
自己PRをブラッシュアップするプロンプト
自己PRは「あなたらしさ」を伝える勝負どころ。型に沿って再構成し、企業の求める人物像に寄せることで、ありきたりな内容から脱却できます。
以下の自己PRを、STARメソッド（状況・課題・行動・結果）に沿って
再構成してください。
また、【〇〇社が求める「主体性のある人材」】という人物像が
より伝わるように表現を調整してください。
最後に、内容を深掘りするための質問を3つ提案してください。
【添削対象】
（ここに自己PRを貼り付け）
求める人物像は、企業の採用ページや募集要項から引用すると精度が上がります。提案された深掘り質問に答えていくと、エピソードに厚みが出て、自分の言葉で語れるようになります。
志望動機の説得力を高めるプロンプト
志望動機で問われるのは「なぜこの会社なのか」。自分の経験と企業の接点を言語化することで、熱意と論理性を兼ね備えた文章に仕上がります。
以下の志望動機を、採用担当者に響く内容に添削してください。
特に、【私の〇〇という経験】と【貴社の△△という事業・理念】を
結びつけ、「なぜ同業他社ではなく貴社なのか」が明確に伝わるように
してください。
入社後に私の強みを活かして貢献できることも、具体的に補ってください。
文字数は300〜400字に収めてください。
【添削対象】
（ここに志望動機を貼り付け）
「なぜ同業他社ではなく貴社なのか」を明示させるのが最大のポイント。ここが弱いと志望動機は一気に薄くなるため、AIに集中的に強化してもらいましょう。
ガクチカを深掘り・整理するプロンプト
ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）は、経験を「課題・行動・成果・学び」に整理できているかが評価の分かれ目です。
以下のエピソードをもとに、ガクチカの文章を400字程度で作成・添削してください。
構成は「取り組んだこと → 直面した課題 → とった行動と工夫 → 結果と学び」の
順番でお願いします。
抽象的な部分があれば、より具体的に書くために
私に確認すべき質問を返してください。
【エピソード】
（ここに体験を貼り付け）
「確認すべき質問を返して」と促すのがコツです。AIが足りない情報を聞き返してくれるため、対話を通じて、自分でも忘れていた具体的なエピソードが引き出されます。
誤字脱字・文字数を調整するプロンプト
内容が固まったら、最後の仕上げです。誤字脱字の修正と、指定文字数への調整をまとめて依頼しましょう。
以下の文章を、就活用のエントリーシートとして整えてください。
[1] 誤字脱字・文法の誤りを修正
[2] 語尾を「です・ます調」に統一
[3] 回りくどい表現を簡潔に
[4] 全体を【350字以内】に収める
内容の魅力は保ったまま調整してください。
【添削対象】
（ここに文章を貼り付け）
文字数オーバーで悩みがちな就活生にとって、内容を保ったまま削ってくれるこの作業は特に重宝します。逆に文字数が足りないときは、「具体例を加えて400字に増やして」と指示すれば、厚みを保ったまま増量できます。
深掘り質問を想定し面接に備えるプロンプト
ESは提出して終わりではありません。面接では必ず深掘りされます。提出前に想定問答を洗い出しておけば、面接対策まで一気に進められます。
以下のエントリーシートの内容について、面接で採用担当者が
深掘りしそうな質問を5つ挙げてください。
あわせて、各質問で面接官が「何を確認しようとしているのか」の
意図も簡潔に教えてください。
【対象】
（ここにESを貼り付け）
質問の「意図」まで聞くのがポイントです。面接官が何を見ているかが分かれば、的を外さない回答を準備できます。ESと面接対策がつながり、選考全体の通過率が高まります。
後半（3/3）です。これで記事が完成します。
ES添削プロンプトの精度を上げるコツ
同じプロンプトでも、使い方次第で添削の質はさらに変わります。AIを「優秀な相棒」に育てる3つのコツを紹介します。
一度で完璧を求めず対話を重ねる
ありがちな失敗が、最初の回答だけで満足してしまうことです。ChatGPTの真価は、やり取りを重ねるほど発揮されます。「もっと簡潔に」「この部分を具体的に」「別の切り口で」と追加で指示すれば、回答はどんどん磨かれていきます。一発勝負ではなく、会話のなかで仕上げていく感覚を持ちましょう。少し時間はかかりますが、その分、納得のいく完成度に近づけます。
自分だけのエピソードを添えて独自性を出す
採用責任者として多くのESを読んできて断言できるのは、「誰にでも書ける内容」は印象に残らないということです。AIが整えた文章は論理的ですが、そのままでは没個性になりがちです。だからこそ、あなた自身の具体的な体験——そのとき何を感じ、どう動いたか——をプロンプトに添えてください。固有のエピソードがあるほど、AIはあなたらしい文章へと仕上げてくれます。独自性は、あなたの経験からしか生まれません。
出力を自分の言葉に置き換える
AIの出力は、あくまで「叩き台」です。整いすぎた文章をそのまま提出すると、面接でESを深掘りされたときに、自分の言葉で語れず説得力を失ってしまいます。最後は必ず、自分の言葉に置き換えて仕上げましょう。声に出して読んでみて、「これは自分が話している言葉だ」と思えるかどうかが一つの目安です。この一手間が、評価されるESとそうでないESの分かれ目になります。
ChatGPTでES添削する際の注意点
便利なツールも、使い方を誤るとリスクになります。安心して活用するために、3つの注意点を押さえておきましょう。
AIの出力をそのままコピペしない
最も大切なのが、生成された文章をそのまま提出しないことです。整った文章ほど没個性になりやすく、似たツールを使う就活生が増えた今、ありきたりな内容は採用担当者に見抜かれます。前述のとおり、面接での深掘りにも対応できません。AIの提案は参考にとどめ、自分の経験と熱量を加えて仕上げることが、結果的に評価される近道です。
個人情報・企業名は入力しない
入力した内容は、場合によってはAIの学習に利用される可能性があります。氏名・大学名・住所・電話番号といった個人を特定できる情報の入力は避けましょう。応募先の企業名も「A社」のように伏せ、個人や企業が特定されない形で相談するのが安全です。便利なツールだからこそ、「この情報は入れても大丈夫か」と一度立ち止まる意識を持ってください。
提出前に事実確認を行う
ChatGPTは自然な文章を生成しますが、企業の設立年や事業内容など、事実に誤りが含まれることがあります。もっともらしく書かれていても、鵜呑みは禁物です。特に固有名詞や数字を使う場合は、必ず公式サイトなど信頼できる情報源で裏取りをしましょう。たった一つの誤りが、ES全体の信頼性を損なうこともあります。最後は自分の目で確認して仕上げることが、提出前の鉄則です。
ChatGPTのES添削に関するよくある質問
就活生から特によく寄せられる疑問に、まとめてお答えします。
ChatGPTのES添削はバレる？
文章の構成や表現を整える「壁打ち相手」として使う分には、問題ありません。むしろ、AIを使いこなして効率的に準備を進める力は、これからの社会で求められるスキルそのものです。注意したいのは、出力をそのままコピペするケース。不自然さや、面接での深掘りで違和感が生じやすくなります。AIの提案は参考にとどめ、必ず自分の言葉で最終調整すれば、心配なく、かつ評価されるESに仕上げられます。
無料版でもES添削はできる？
無料版でも、本記事で紹介したプロンプトを使った添削は十分に可能です。誤字脱字のチェックや構成の修正、表現の改善といった、ES作成に必要な機能は無料版で十分にカバーできます。より高度な日本語表現の提案や、長文への対応を求める場面では有料版が有利になりますが、まずは無料版で使い込み、必要に応じて検討するのが現実的です。
就活特化のAI添削ツールと併用すべき？
併用はおすすめです。ChatGPTは自由度の高さと汎用性が強みですが、就活特化型のAI添削ツールは、採用目線での評価や、企業が求める人物像に合わせた改善を得意とします。ChatGPTで文章の土台を整え、特化型ツールで採用視点のフィードバックを受ける——この組み合わせなら、客観性と完成度を同時に高められます。それぞれの得意分野を活かして使い分けましょう。
まとめ：プロンプトを活用しChatGPTでESの質を高めよう
ChatGPTは、プロンプト次第でES添削の頼もしい相棒になります。最後に、本記事のポイントを振り返ります。
- プロンプトは「役割設定・項目や条件の指定・型の指示」の3点を押さえる
- 項目別プロンプトを使えば、自己PR・志望動機・ガクチカを効率的に磨ける
- 対話を重ね、自分だけのエピソードを添えることで独自性が生まれる
- 出力はそのまま使わず、最後は自分の言葉で仕上げることが大切
ESの準備には時間がかかるものですが、ChatGPTを上手に使えば、その過程を驚くほどスムーズに進められます。大切なのは、AIに「書いてもらう」のではなく、AIと一緒に「自分の魅力を言葉にしていく」こと。
今回紹介したプロンプトをきっかけに、あなたの経験を自信を持って言葉にして、選考を突破してください。あなたのESには、伝えるべき価値が必ずあります。
